Download e-book for iPad: Zirkeltraining – indoor und outdoor: 20 Zirkel für mehr by Marcel Doll

By Marcel Doll

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im pattern. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoors – Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so intestine wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten begin in das education, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimum abgestimmten Zirkeln.

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Zirkeltraining – indoor und outdoor: 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit (German Edition) by Marcel Doll


by Robert
4.4

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